今日はライドを予定していたけど、雨にて延期。
仕方なく、ロングジョグすることに。
今は紫陽花が満開なので、市内の名所を巡る。
足の調子がすっきり戻らないし、思うこともいろいろあって、1人でのんびりと走る。
ユリが咲いている公園にも。
雨上がりの朝。湿度も高く、発汗が想像以上に多くて、走っていてもキツい。
けど、花にとっては潤いもあって、生き生きと咲いていて、とてもキレイだった。
お花見ランを楽しみつつ3時間走って帰宅。足への負担はないけど、いつまでも喉が渇く症状が続いた。
来週は猛暑になる予報。そろそろロング走は控え目に、短時間で質のいい練習にしていかないと。
今日は父の日。
子どもたちがパパに唐揚げを作ってくれたので、私も楽できた。
唐揚げとシャンパンで乾杯。
全国のお父さん、おつかれさまです🤗
