日曜日は久しぶりに愛知池で30キロ走。
3時間走ジョグはしてきたけど、ちゃんとした30キロ走はウィメンズ以降してこなかった。
ペースは4:30/kmで、ランクラメンバー5人と一緒に走り出す。
3周目（22キロ）まではメンバーと積もる話をしながら余裕を残しつつ走る。
ラスト1周、おしゃべり止めたらペースアップできて4:05-4:10/kmに。
足も痛いし、呼吸は上がったけど、最後までペース落とさずなんとか走りきれた。
結果、30キロ 2:11:00（av.4:22/km）。
今回の30キロ走、実はモヤモヤを抱えながら走った。
30キロなんてとても走れる気持ちではなかった。
それでも走ると決めてしまったし、一緒に頑張ってくれるメンバーはいるし、走るしかない状況で頑張った。
走る前はこんな心境で走れるわけないと思ったけど、メンバーとどうでもいい話をしながら走り、ラストは集中して追い込めば、終わったときにはモヤモヤが吹っ飛んでいた。
やっぱり身体を動かすって大事だと思う。
ここ最近、走り出しはいつも鬱。けど走り出せばそれなりに走れる毎日。
帰りに八百屋さんでトウモロコシのソフトクリームを頂く。
甘いトウモロコシを仕入れたときにしか出ないメニュー。ソフトクリームは濃厚な甘さと塩気があって、トウモロコシは甘くてシャキシャキした歯ごたえもあって、身体が求めているものがすべて入っていて、身体と心に染みた。
生活していれば大変な時もある。
走っている場合ぢゃないときもある。
頑張らなくてもいい。流れに身を任せてもいい。
それでも身体を動かしてあげること。自分の気を動かすこと。
そうやって一歩一歩前に進んでいくしかない🤗
