木曜日の夕方に高校陸上部の練習会に参加。
普段しない夕方に走ったものだから、夜はよく眠れなかったし、翌朝は疲労感満載。
早朝ランに慣れすぎた身体に夜練はキツい。
身体が興奮してしまい睡眠に影響を及ぼすし、リカバリー時間が短くて翌日のランにも影響を及ぼす。
絶対的な体力不足と、回復力が悪い証、と言われた（涙）。
金曜日はゆっくりジョグとジャンプトレーニング。筋トレも少しした。
今日土曜日は最後の坂ダッシュの日。
身体も気持も相変わらず重いけど、頑張るしかない。
いつもの坂で100m×10本（レスト90″）。
23″台で5本走れたら途中でも辞めようと思って頑張ったけど、結果24″台で7本、23″台で3本走って終わる。
体感としては足に力を入れてダッシュできるようになってきたと感じているのに、タイムはさほど変わらず。
スピード練習するようになって、月間走行距離は減った（5月は300キロ走れなかった）し、筋トレもダンベルを使って頑張っている。
結果、体重が2キロも増えていた…。
これでスピードが付いてこなかったら、ただの体重増加でおわってしまう。
今日のパークランは参加者さんが少なくて、おしゃべりして終わる。
明日は飛騨高山でウルトラマラソン大会がある。
走ると決めたのだから最後まで己の意志を貫いて欲しいと思う。
頑張るしかない🤗
