昨日仕事納めをして、今日は年内最後のパークラン。
年末だから参加者さんは少なめ。けどボランティアさんはたくさん来てくれて、無事に開催することができた。
初めて5キロ走った方も。タフなコースなのに頑張った！
こんな見晴らしのいいポイントもあり。
ボランティアしながら走ることもできる。(キロ4で走るボランティア。先輩の背中を一生懸命追いかける若者)
パークランにはいつもたくさんの出会いがある。来年も無事に楽しく続けていきたい。
パークランの後は自分のトレーニング。
近くのトラックまでボランティア後の俊足さんと向かった🏃
12/30にマラソンペース4:10/kmで30キロ走ることにしているから、その調整。
4:00/kmで10000m走りたく、俊足さんにペースメイクしてもらった。
私は第1レーンを、俊足さんは第2レーンを走る。
結果、10000mを39:24(3:56/km)。トラックを25周。多くの人は嫌気がさすだろうけど、私は淡々と走るこの感じが嫌いではない。
楽なペースではないから苦しい局面はあるけど、それでも集中して走れたと思う。
その後は次男のお友達が泊まりに来ていて、とても賑やか。この日があったから大掃除も終わらせることができた。
ランクラのお友達。今年は県大会にも出れて頑張ったから子どもたちの忘年会。いい仲間に出会えてよかったね🤗
