月間走行500kmを達成したくて、11月は走り込んだ。
最終日は無理やり28キロ走る。
そして翌日の日曜日、俊足さんたちとトラックで10000m走ってみた。
せっかくトラックで走るのだから、4:00/kmは切って走りたい。そんな希望もあって、5000mまでは4:00/kmで、その後はフリーと設定してよーいドン🏃
5000mまでは並走してくれたけど、あとはあっさり置いていかれてボッチ走。
どんどん離れていく2人を見送りながら、落とさないように走り切り、39:19。
(一緒に走った2人は37分台。速すぎてもう練習相手になってもらえない)
まぁまぁ頑張ったのに、なんだか自分がとても遅かったように感じてしまった。
これで週に3回も同じようなペース(4:00/km前後)のLT走をしたことになり、さすがにやりすぎ。
同じ部位の筋トレをしているようなものだと、注意を受ける。
トラック練の後は近所の動物園の紅葉祭りに。
ライトアップが想像以上にキレイだった。
コモドオオトカゲを並んで見たけど、何も惹かれなかった。人気の意味が分からない…。
今週末はハーフのレースを控えているから、疲労を抜くためジョグでつないでいこう🤗
