今日は第２回目のparkrunが開催された。
20人くらいの参加。赤ちゃんからワンちゃんまで。日本代表になる方から、ウォーキングの方まで。幅広く来てくださった。
意外にもparkrun初参加の方が多数。口コミだったり、ウェブサイトを見てくれたのか。
「parkrunに行ってみよう」そう思って、来てくれただけでいい。誰でもウェルカム。
ボランティアさんがしっかりしてくれるから私は特にやることもなく、フラフラして参加者さんを応援して、声をかけて、無事に終えた。
旗やビブス、AEDを含む救急セットがとにかく重い。えっちら自宅から運ぶのが私のミッション。
紅葉の進む道を走ると
激坂が待ち受けている。
まぁキツいコースだけど、走りがいは充分。トレランの練習にもなる。
今回も無事に終わって一安心。ボチボチでいい。のんびり続けていこう🤗
今週のラン記録。
火曜日に10キロのLT走（av.4:01/km）。
水曜日はジョグと縄跳び（3分×5セット）。
木曜日は12キロのLT走（av.4:04/km）。
金曜日はジョグと縄跳び（3分×5セット）。
今日土曜日はパークラン前に18キロ（av.5:15/km）。
結果だけみると走れているように見えるけど、余裕はなく走りにキレはない。こちらもボチボチやっていこう。
