ロングライド🚲️の翌日は身体がバキバキでジョグのみ。
翌々日の火曜日は走り出してみたら、右足の甲が痛い…。第4中足骨辺り。骨が痛かったから、疲労骨折だったら嫌だなと思いながら、ジョグ。
火曜日のメニューは10キロLT走（4:05/km）。足の痛みが気になったけど、とりあえずやってみようと走り出す。
結果、4:12/kmから3:55/kmのビルドアップで10キロ（av.4:01/km）。足の甲は痛くなかった。
結果的には走れたけど、余裕は少なめ。
自転車の疲労が残っていたのか。はたまた増えた体重のせいか。
ここ最近やや増量気味。体重コントロールしないと、と思えば思うほど食べてしまう悪循環にはまっている。
本日水曜日はジョグ。ラン友と一緒に走ったのでおしゃべりしながらもキロ5くらいで走れた。けどやっぱり身体が重い。
まだ暗いうちから走ってくれる希少なラン友。
シアトルに行ってる友人から美味しそうな写真が届く。
人工的で毒々しいまでのデコレーションされたケーキ。いつもなら食欲はそそられないのに、今の私には魅力的💕ホール食いしてみたいな〜と妄想する。
軽さは速さだ。
BMIだけで見たら私は「痩せ」の分類に入るから、多少の増量はむしろ健康的。
けど、マラソンにおいて軽さは武器になることも事実。
気を抜くとすぐに太ってしまうから。
特別なダイエットはしないけど、食欲を落ち着かせて体重を戻すよ🤗
