parkrun初開催を無事に終えて、一息ついた日曜日はラン仲間と自転車のライドに出かけた。
ロードバイクは街乗りで乗ってはいるけど、ロングライドはかなり久しぶり。1年以上ぶり？
100キロ以上の行程、かつ峠も含む総上昇1500m以上。
まぁ、楽しくのんびり登れば大丈夫でしょうと、気楽にスタート。
まだ早い紅葉を楽しみつつ、
軽食でチキンを食べたりして、向かった峠は
久しぶりの足にはキツかったー。リズムもフォームもお構いなし。「ロングライド行きたい」なんて言った自分を呪いつつ、とにかく頑張った。
なんとか登り、目的地に到着。しずかな湖。月末ここでラリーの世界大会が行われる。
名物の五平餅を食べて、しっかりカロリーもチャージ。
帰りは下り基調。下りながら、写真を撮れるその余裕がスゴい。
125キロのロングライド。帰宅してクタクタ。けど、天気も良くてラン友とラン以外の時間を過ごせて楽しかったぁ、の一言。
翌日の今日は、身体がバキバキ。ジョグでほぐして、縄跳びもしておく。
ラン以外のこともしないとね。バランスよく身体を作っていこう🤗
