月曜日は雨にてランオフ。いつもの雨の日メニュー、ランジ5種×10歩×12セット。
それにプラスして、縄跳び2分×6セット。
縄跳びはジョグの日に追加してみようと思う。
今日、火曜日はキロ5のペーラン、18キロ。90分で終わる。キロ5なんて走れて当たり前のペースだけど、これがなかなか出来ない。
今朝も結局キロ6くらいから上げていくビルドアップになった。
昨晩はparkrunのオセアニア支部新規立ち上げ者に対するミーティングがあった。
オセアニア支部はオーストラリアとシンガポールと日本から36名が参加。
英語でミーティング。字幕を起こしても、半分も理解出来ず。とりあえずコメントに自己紹介を残してみた。
36名、こんなにも新規立ち上げ者がいることに驚く。
1時間程度のミーティングだったのに、どっと疲れてた。
parkrun用のAEDも届いた。こんな大層なもの、管理して、毎回会場に持っていくのが大変。
あとは天気だけ。超絶晴れ女の私は天気のことなんて心配してなかったのに、なんだか怪しげ…。
準備は整いつつある。あとは当日安全に楽しくご参加いただけたらと思う。
