今日は記録会。次男は1000m、私は5000mにエントリー。
昨日、全力疾走してしまったけど、足は痛めていないし、夜はよく寝れてリカバリーは十分。
出来れば18:15くらいで走りたいけど、3:40/kmくらいになるだろうなと予想して会場に向かう。
空高く、カラっとした秋晴れの朝。ただスタート時間は11:30。予想より日差しが強くて暑い。
暑さ補正が必要か。
いつもより少なめのアップ（10分ジョグ+流し3本）で体力を温存。
懐かしい人たちとおしゃべりしてたらスタート時間。
いつものように40歳以上の男性と、高校女子と一緒によーいドン🏃
5000mでは私に負け続けてきた筋肉マンの後について走る。
体格のいい男性の後に付けたから余裕をもって3:40/kmで走り出せる。
2000m過ぎたところで、前がつまる感じがしたから、ペースアップして筋肉マンたちを抜かす。
その後も少しの余裕を残せたけど、3000m辺りで筋肉マンに抜きかえされる。
そこからはついていけなかった。
ずるずるラップタイムを落とし、ラスト200mは頑張ったけど18:26だった。
去年のベストは18:13。欲を出せば去年超えしたかったし、少なくとも18:20で走りたかった。
たった数秒だけど、その数秒を削るために走ってきた。
シドニーマラソン後、付け焼き刃的にメニューをこなし、記録会に合わせてきた。
だから妥当な結果。可もなく不可もなくなんだ。
そう思うようにしても、去年より遅くなった現実に少し落ち込む。
けど、課題も見えた。私は一人で走るのが苦手。LT付近（3:50/km）で、一人で、粘れる力が必要と感じた。
1月末の大阪国際までまだ時間はある。
2:55:00付近で走りたい。少なくとも2:57:00で走ってPBを出したい。
「頑張ったところで現状維持」という現実を打破したい。
あと少し、もう少し🤗
