夏休み中。旅行にお出掛けにと、外食が増える。
食欲旺盛な高一男子と、元気盛りの5年生と、身体の大きなパパ。
ちょっと涼もうとカフェに入っただけで軽く5000円超え。
私はアイスコーヒーしか飲んでないのに…。
旅行中は食生活が乱れる。
たくさん食べて重くなった身体を少しでも軽くしようと、旅先でもジョグ。
YAMANAKA温泉。「М」のつもり。
3000m×3本のLTインターバルもした。(レスト90″)
結果(12:27-12:07- 12:05)。
キツいけど、キツくても粘れるようになってきた。この時期に、一人で、4:02/kmで3000m走れたのだから上出来(と、思っておく)。
暑さにバテバテになりながら2:30:00走したり。
今朝はparkrunのコースを撮影してもらった。
parkrun本部にコースの動画を送ることになっていて。自分でスマホで撮ってもよかったのだけど、ここはユーチューバーにお願いした。
ボランティアとしてメインで協力してくれる方々と。
朝日の木漏れ日がキレイ。緑が深い。目に優しく、気持ちが穏やかになる。
紹介動画が出来たらたくさんの方に見てもらい、たくさんの方に走ってもらいたい。
parkrunを開催するにあたり、ボランティアさんは集められるのか、走りにきてくれる方はいるのか、トラブルがおきたらどうしよう、私は毎回そこにいけるのか。
不安がないわけではない。
けど、大丈夫。きっと集まってくれる方はいる。
協力してくれる方もいる。
こんな素敵な場所だから。(タフなコースだけど…)優しい気持ちになれるから。
明日はトラックで5000mTT。先月の記録会のタイムがイマイチ(18:42)だったので、もう少しいいタイムで走りたい。そして美味しいお酒を飲みたい。
夏休みの締め括りに相応しく、ゆるんだ身体と気持ちを引き締めていこう🤗
