今週末の記録会(5000m)に向けて、今日は最後のポイント練習。
2000m×4本(レスト90″)のLTインターバル。
先週も同じメニューをして、(7:53-7:54-7:55-7:58)で走っている。
全本8分切ったけど、ビルドダウンになってしまったことと、3本目を走り終えたところで歩きレストを長めにとったことがイマイチだった。
今日はビルドアップで走るぞと決めて、よーいドン🏃
1本目は落ち着いて8:17。2本目、3本目とペースを上げていき、8:07-8:04。
順調にビルドアップできるかなと思ったのに、3本目の1000mを走ったところで急にキツくなる。
心肺も脚も限界に。
４本目はやめようかと一瞬迷ったけれど、とにかく走りきって8:13。
最後、8分切りたかったのに、落としてしまった…。
暑さも、コースどりも、シューズも先週と同じ条件。脚も痛くない。
なのに先週は8分切れたのに、今日は出来なかった。
先週は女性の周期的に排卵期で心身共に絶好調。
今週から生理前の黄体期に入り、体重も増えて、メンタルも落ちる、絶不調期。
この違いなのか。
とにかく記録会へのポイント練習は終えた。後はペース走やジョグで繋いでいく。
記録会は女性の周期的に絶不調期にあたる。
こればかりは仕方ない。気持ちで乗り切るよ🤗
