7/28(日)の記録会まではスピード練習を辞めておこうと、助言してもらったのにもかかわらず、
脚の状態が良くなってくると、現状把握したい欲がむくむく顔を出す。
水曜日はLTインターバル、2000m×4本を8分切って走りきれた。
けど、内容があまりよろしくない。
後半にかけてタイムを落としているし、3本目の後はレストで歩いた。
本当はレストは90″ジョグで繋ぎ、後半にかけてタイムを上げて、余裕を持って終わらせたかった。
なのに1本目が速すぎて(7:53)、余裕がなくなる。
原因はスピードがついてきて速く走れてしまうど、持久力がなく失速も速い、スピード系ランナーあるあるなのか。
ぬけぬけ病？を発症してから控えてきたスピード練習。
スピードが維持できているのか、どうしても確かめたくなり、300m×10本のレペティションをすることにした🏃(レストは心拍数が落ち着くまで)
結果、やや下りのコースで、ガーミンは見ずに(ガーミン見ると頑張り過ぎてしまうから)、感覚頼りに走ったら、全本58″台で走れていた。
うん、大丈夫。スピードは落ちていない。
脚も痛くなかった。
けど、メニュー以外のことをして、注意されそうと、不安が一瞬よぎる。
写真がないから、どうでもいい一コマ。今日は小学校の終業式。おつかれさま、のケーキをパパがシャトレーゼで買ってきた。
夏休みが始まる🤗
