昨日のレペで、右ハムの嫌な脱力感に襲われた。
痛くないのに、脚が上がらない。
肉離れ的な痛みはないのに、脚が棒のようで上手く運べない。
歩くのには支障はないけど、左右のバランスが悪くてぎこちなさを残す。
そんな症状を訴えたら「ぬけぬけ病かも」と言われた。
「ぬけぬけ病」？？初めて耳にした。
調べてみたら、確かに症状は当てはまる。
ネットからのスクショ。
今朝も試しにウォーク&ジョグ。ジョグなら痛みなく出来たけど、右脚に力が入っていないし、上がっていないから躓きそう。
流しもしてみたけど、左右のバランスが悪すぎて、カクカクした走り。止めたほうがいいと、すぐ判断。
「ぬけぬけ病」なのか？
原因は
らしい。ランジばかりして大腿四頭筋を鍛えていたけど、ハムが疎かになったか？
レペをすることによって、今までの走りと違うから、位置感覚と運動感覚のズレが生じたのか。
思い当たるフシは確かに多い。
で、治療法は？
休養、ストレッチ、整体、鍼。外科的治療もあるとか。
痛みはないから、重症度が分からない。
明日には治っていそうな感覚に陥る。
けど、ネットでみていると長引くものらしい。
とりあえず週末のマスターズ記録会はDNSかと。
休むの苦手だけど、走れないから休むしかない。
大したことありませんように🤗
