もう6月が始まっていた。
5月はレペティション月間。週に2日のレペと筋トレがメインメニュー。あとはジョグと週一のロング走。月間走行は400kmを目安に。
レペティションのペースは200mを39″。設定よりは速めのペースで走ることができた。
5月の月間走行も400kmギリギリでクリア。
6月はレペ（週2回）とペース走（週1回）がメインメニュー。
レペのペースは200mを38″。これはすでにクリアしているから400mを76″で走れるように挑戦していく。
ペース走は4:10〜4:40/kmで10〜16km。基本ビルドアップで。
週一のロング走（最低2時間）は継続。
少しの間ブログが書けなかったのは、ずっと抱えていた懸念事項が解決の方向に向う大きな機転を迎えていたから。
良い方向の話だから嬉しいはずなのに、大きな機転は諸手続きも多いし、とにかくストレスになる。
そんなこんなで、少し気持ちが疲れぎみ。
けど、走ることはできている。
金曜日はレペ（200×3本+300m×6本+400m×2本）をクリアしたし、土曜日は3時間弱走、日曜日は10kmビルドアップ走（5:00→3:50/km）。やる気になっている次男の朝練にも付き合う。
私には5000mで18′を切る、という明確な目標があるし、そのためへの明確なメニューが用意されている。
だから大丈夫。走っているときはランに集中すればいい。
他のことはなるようになる、と思う。
次男の誕生日お祝い締めくくりはお決まりのブロンコおじさんのところへ。小学生のうちはケーキでお祝いしてもらえ、写真が貰える。
たくさん食べたし、今週も流れに身を任せて頑張ろう🤗
