土日とランオフしたから、今日は週末出来なかったメニュー、キロ5切るくらいの１時間走。
今朝は温かく、いつもより薄着でよーいドン🏃
2日ランオフしたわりには足の軽さを感じず。どちらかといえば、筋トレなんかしたものだから筋肉のこわばりを感じる。
それでもアップ3kmしてから、キロ5に上げてみると徐々に身体がほぐれて、ビルドアップしてみようと思うまでに。12km走り、ダウンで3km。
結果18km、90分走りました。
走り終わると腰にイヤなダルさが。ハムストリングが張っていて、そこからくる痛みのような。
レースが近づくと、アレコレ細かいことが気になってきます。普段なら気にならない痛みが重症に感じる。
そして不安や心配から走り過ぎる傾向に。
今日だって60分の予定が90分走。
結果、痛みを残す。
去年の大阪国際は故障明けでギリギリ出場権を獲得し、走れるだけで嬉しかった。そして当日は会心の笑みでゴール。
2回目なので初回の緊張感はないけれど、初回の時のような勢いもない。ビギナーズラックはもうありえない。
確実にタイムを狙いにいくレース。
市民ランナーとはいえ、真剣なレース。
慎重に、冷静に準備をしていこう🤗
