今朝もなんとなく足に重さを感じながらジョグから始めます。
今週は今日までジョグ。木曜日に1000mのインターバル、週末はロング走とランクラ。
疲労感はあるけれど、明日のインターバルに備えて足を整えておきたい。
なので200mの流しを10本。
その後に明日のインターバルペース(3:42)をイメージして、1000mを1本。
力まず、体感を信じて走ったら3:45と少し遅くて、がっくし。
けど、シューズはフリーランだったので、だいたい設定通りかな。
ずっと風邪が治らなくて体重が落ちたのに、元気になったらあっという間に戻ってしまいました。
けど美味しいものを美味しく頂けることのほうが幸せ。
ちゃんと食べて、明日はインターバル頑張ってみよう🤗
