雨上がり、蒸し蒸ししているけど、日差しはなく、これなら走りやすいと思ったけれど、
すぐに今朝は気温が高いことに気付く。
アップして、流しが終わったころには汗だく。
けど、設定通りキロ4:00で3000m走ると決めてよーいドン🏃
日曜日のハーフは最初の6kmで180m登るなかなかにタフなコース。
なので、登りの練習もしておきたくて今朝はアップダウンのあるコースで走りました。
が、それにしてもキロ4:00維持に余裕なし。
途中で止めたくなるくらいキツい。
途中取りこぼしながら、なんとか3000m走って終了。
ダウンして、家の前の坂道で流しを6本追加。
帰宅してからはなんとなく身体が熱ぽくて、ダルかったです。
今朝の気温を確認したら30℃。
それはキツいはずだと納得できました。
日曜日は雨も上がり暑くなりそう。まだまだ身体が暑さに慣れていないから、入りのペースは慎重にしよう🤗
