クロストレーニングになるかなと思い、取り入れたロードバイク。
去年の故障中に取り組めるものが欲して挑戦した、ヒルクライム。
年に一度はレースに出るのも楽しいと思いエントリーした富士ヒル。
結果はイマイチだったけど、来年またリベンジすると誓い、ひとまずバイク練は終了。
なので今週から、またランの世界にどっぷり浸ります。
富士ヒルの翌日。ダメージ具合を確かめるようにいつものジョグに🏃
上半身が少し凝っているけど、足は筋肉痛にもなってない。
やっぱりもっと頑張るべきだったと反省を深めます😆
流しを所々いれて、1kmだけマラソンペース(4′20″)で走り終了。トータル10km。
今月からはインターバル週間。週に一日、インターバルをしていきます。
せっかく富士山バックにいい写真なのに、そこに手を入れちゃうかな😅
