今週末はいよいよ富士ヒルクライム。
なので今週はテーパリングの意味も含めて、リラックスweek。
月曜日はランオフ。今朝は200m×10本のレペティション。
リラックスweekにレペティションは必要ない、と言われるけど、精神的なリラックスを得るために必要なんです。
日曜日の30km走のダメージはなさそう。
力み過ぎず、意識はあくまで上半身におき、よーいドン🏃
結果(40.1- 37.2- 38.8- 37-7- 35.6- 37.4- 36.3- 35.6- 35.1- 33.9)でした。
ラスト7本目からは、テンポネクストのポコポコ部分に体重を乗せるつもりで、張り切って頑張る。
そうしたら10本目に33秒台✨
200mのレペティション。ペースはコントロール出来ず、ほぼ全力疾走で走って38秒台と思っていました。
けど、何本か繰り返すうちに、35秒台で走る「走り方」みたいなのが掴めてきた気がする。
何事も慣れが必要。
苦手意識は一旦隅に置いて、とりあえず慣れるまでやってみることも必要だなって思いました🤗
