今朝も次男が勢いよくハグしようとするから
👩「今日、ママお腹痛い日だから、優しくね」と言いながら制したら
👨「今月はいつもより早いね。いつも20日くらいなのに」
と、彼氏みたいなことを言われました（笑）
お母さんの月経周期まで覚えてくれてありがとう。
👩「ママの周期は25日くらいだから、毎月同じ日には来ないのよ。少しずつ早くなるの」と真面目に事情を伝えておきました。
今日のメニューは自転車でヒルリピート。
生理中のランは痛み止めを内服すればいつも通り走れるけど、
生理中のロードバイクはどうしても走りにくくて、不快だし、出来れば避けたいところ。
けど、今朝は練習なので重い腰をさすりながら、いつもの坂に向かいます。
スピードは度外視で。いつもよりあえてギアを重くして、ゆっくり一本一本踏みしめるように漕ぎます。
「大腿の力を使わずに、大腿の重さを利用して、殿筋と背筋を意識して、回す」と教わったので、脚の重さで下に押すように力を入れる。
結果、いつもより重いギアで登れました。ヒルリピート9本して、獲得標高556m。
生理中は腰が重い…。けどその重さを利用して自転車を漕いでみよう🤗
