昨日はランオフ。今朝の足の状態で5000mTTしようと思ったのに、二度寝してしまった💦
いつもよりは急いで朝の家事を済ませてよーいドン🏃
3kmアップしてから、走ってみたら(4:32- 4:23- 4:16- 4:05- 3:52)。
ビルドアップになってしまったけど、痛みレベル1くらいになった！
膝の違和感のみ。これはもう痛くなくなることはないだろうな。
痛みなく走れることがこんなに気持ちいいなんて。久しぶりに走ったあと清々しい気持ちになりました🤗
土曜日に30kmを予定しているけど、雨予報。
定例会はずっと天候だけには恵まれてきたけど、晴れ女パワーもここまでか😑
晴れますように🍀
