私は鉄の心肺と、しなやかなメンタルの持ち主←自分で言う😆
相対的に脚力が弱め。スピードだってあるわけではない。
今日はヤッソ(800m×10本)をしようと決めたものの、レストを何分にしようか考えながらアップしていました。
去年、みんなでヤッソをしたときは3:00で800m走り(3:45/km)、3:00レスト(400mジョグ)。
みんなで走った効果もあって、コンプリートできたけど、「それだと楽すぎるよ」と指摘されます。
いえいえ、結構いっぱいいっぱいでした😅
脚力鍛えたいなら、レストしっかりとって、ペースを上げたほうがいいのだろうな。
そう理解してますが、朝は時間がありません。
結局レスト1分で走りました🏃。
ヤッソって、7本目がキツい。そこで頑張って⑦2:55で走れました😊。
そこから落とさないぞって思ったけれど、走れず(⑧3:02- ⑨3:07- ⑩3:07)💧
ペースだけみたら、センバルのときと変わらない。けどヤッソのほうがキツイ。
リカちゃんが応援してくれたけど、頑張りきれず😆
キツイと感じるところに伸びしろあり、と信じて、またチャレンジしようと思います🤗
こんなスタンプを長男に送っては「こんなの送って恥ずかしくないの？」と冷静なコメントもらってます…。
