年末の大井川フルマラソンの後から、ずっとオーバーリーチの沼から抜け出せません。
体調の波はあるし、疲れている感覚はいつものこと。特別に疲れているわけでもありません。
ランクラでも、30km走でも、朝ランでもそこそこ走れている。
どこまで信じていいのか分からないけど、走り終わっていつも「オーバーリーチ」とリカバリー「3日」なんてでると気になります😔。
今日はいつものランクラへ🏃
メニューもいつもの4000m(4:45/km)からの2000m(3:50/km), レスト10分して1000m(3:28)。
うん、いつも通り走れた。
けど、2000m後、いつもより息が上がってるし、心拍も高め。仲間にも指摘されます。
うーん、大丈夫かな、私の身体😑。
明日は30km定例会。
不安要素はありますが、せめてちゃんと寝てから走りたいと思います。
オーバーリーチの沼から(走りながら)抜け出したい！
