今朝もジョグ、13km弱。
6:00/kmオーバーのまったりペースなのに、走り終わるとガーミンは「オーバーリーチ」を示します。
確かに心拍も高い。フルマラソン後、２日間ランオフして、あとは10km前後のジョグしてますが、これでも負荷が高いのかな？
まぁ、ガーミンは目安です。自覚としてはそれほど疲労は残ってないので、明日はロング走しようと思います。
今日は長男の体育祭。私は仕事が休めず😢パパとばぁばに行ってもらいます。
あまり運動が得意ではない長男。けど、リレーは頑張って走っていたそうです🤗。
走るフォームが私と似てる😊そんなことが嬉しいな。
走るときくらいマスク外せばいいのにね。
