今朝は憧れの道下美里さんに近づくべく、ピッチを意識して走りました。
道下さん、フルマラソン時のピッチが240とか⁉️１分間に240歩、１秒間に4歩！
メニューは1000m×6本。ペースはマラソンペースにしようと4:15/km。かなり意識して、ピッチを上げて走りました。
結果は設定ペースで走れましたが、ピッチは200くらい。目指した240/分ってとてつもなく速い回転なんだと、実感します。
しかも慣れない走法だからか、全身に力が入ってしまい、腕もしびれました。脚には優しいのですけどね。
上手く走れたとは思えないけど、時々は違う走り方をしてみるのも新鮮です😊
ちなみに上がフルマラソン時、下が7kmぺーラン(3:55/km)時。
伸びしろはピッチかな…。
