木曜日の夜にヤッソに挑戦して、明日日曜日にロング走(22km )が控えています。
なので、昨日、今日とランオフしてしまいました😓。
けど、いちを自転車には乗っています🚲3時間くらい走っているので、リカバリーになっているかな。
先日ヤッソ(800m×10本)をコンプリートしたときに、感覚としてはもう少し負荷を高めても出来そう、って思いました。
同じように感じたメンバーは「次はペースをもう少し上げる？」と提案。
私は「負荷を上げるなら本数を増やす？」と提案。
目指す目標は「サブスリー」で同じですが、アプローチの仕方が違います。
どちらかというと男性はスピードで攻めますが、女性は持久力で粘ります。
私の根本的な考えとして、サブスリーするには4:15/kmでフルの距離を走ればいいのだから、そこにスピードは必要ないんじゃない？って思ってます。
どちらが正しいという問題ではなくてアプローチの違い。
サブスリーを目指す女性は少数派なので、身近にローモデルがいません。何が正しいのか分かりませんが、自分の体と向き合いながら、スタミナ派としてのアプローチで目指していきたいなと思いました。
少しランオフして、ゆっくり話す時間がもてると、目指すところが見えてくる😊。
せっかくオリンピックが開催中。躍動する身体をたくさん見たいな。
