今日も週末のナイトマラソンに向けて夜に走る練習🤗。
帰宅後、すぐに着替えて重たい身体と気持ちで走り始めました🏃。
うーん、やっぱり疲れていて、足が重い。
人も車も多くて走りにくい。
空気が淀んでいて気持ちよくない。
ネガティブな感情が沸いてきますが、とにかくこれは夜に走る練習。ジョグでいいからと自分に言い聞かせます。
ラン仲間が見せてくれたハーフマラソンに向けてのテーパリングスケジュールだと、「週の半ばにレースペースで5~6km のペース走」、とあります。
レースペース？4:20/km くらい？それで5km?うーん、とても無理…😑。
今日できそうなのはレースペースで1000mを3本。走りながらそう決めて、そこだけ頑張りました。
結果は(4:11- 4:23- 4:29)で、ビルドダウン💧レースペース、考え直そうかな😅。
でも少しは刺激も入ったし、あとはレースに向けてジョグでつなごうと思います😊。
