息子たちは私のことが大好き❤️、いつもベタベタくっついてきて、私の体を触ってきます😘
「やわらか～い、お餅みたい～」とお腹や、太ももをモミモミ。
知ってるけど、地味に傷付きます💧
筋トレをしていないので「お餅」みたいな体になってしまったらしいです😑。
これではいけないと、今朝は愛車のアシスト付き自転車の電源を入れずに漕ぎました。
アシスト付き自転車って、電源を入れないとただの重い自転車。立ち漕ぎしないと平地ですら進みません。いいトレーニングになります。
そして、立ち漕ぎしてて気付きました💡
よく体幹の真下着地がいいと言うけれど、この立ち漕ぎの感覚だなと。
体の真下に力を入れると、楽に進む。
次は立ち漕ぎの要領で、走ってみます。
随分前に次男が撮ってくれた私と愛車。アシスト付き自転車で立ち漕ぎしてると、いいトレーニングになりますが、単にへんなヤツです😅
