土曜日はランニングクラブ🏃
いろいろあって夜中の3時から寝付けず、寝不足の状態だったので、なんとなくダルくてフワッとした体調でした。
今日のメニューは8000mの変化走。遅い5:00/km↔️ 速い4:30/km の設定でしたが、実際走り始めたら、設定より30秒/km 速いペースで進みます💦
4:30↔️4:00は今の私にはキツすぎる。
しかもやっぱり体調は良くなかったようで、いつもより息が上がります。
苦しいよ～、気持ち悪いよ～。待ってよ～。
集団には速いペースで離され、遅いペースの時に追いつくので、変化走というより、ペース走に最後はなってました。
なんとか8000m走りきり、変化走にはならなかったけど、心肺には刺激になりました。
おまけの600mは2分10秒。力なく流します。
ランクラの後は、最後のお花見。
お手軽にハンバーガー🍔
散り桜に敷き詰められた坂道をかけ上がった先にある
垂れ桜も見に行きました😊
明日の雨でこの辺りのソメイヨシノはきっとお仕舞いです。次は八重桜が咲くかな🌸
