昼間は春を感じるようになってきましたが、早朝はまだまだ寒い今日この頃。
今朝は400m×10本からの1000mTTをしました。
400mは100秒くらい(4:10/km)。レストは20秒。
スピードはマラソンペースなので、インターバルでもないし、流しにしては距離が長すぎ。
自分でもこれはなんの練習なんだ？とツッコミを入れながら、とにかく走りました🏃♀️。
気持ちよく身体を温めてから、1000mを一本走りましたが、4:30秒💧。
一本で終わるつもりが、ぜんぜん追い込めなかったのでもう一本。
けど、4:35秒😅後半ダレてしまいました。
木曜日なので、このくらいで。明日は軽くジョグして、土曜日の30km走に備えます。
名古屋ウィメンズの完走賞😊マグボトル、ちょうど欲しかったとこ。嬉しい😃🎶
