はい🙋３０km走後２日目もまだまだ疲労は抜けず、足取りは重い💦
重いのは足取りだけでなく、全身やや浮腫んでいるように感じます😢。
なのでここ最近毎日のように体重を測っていたけど、３０km走後は測っていません。たくさん走って体重が増えていたらショックですから🐷
そんな今日は子供たちの個人面談があったので、午後からお休みをいただきました。
学校から帰宅する子供に「おかえり😊」と言ってあげられる貴重な日。
外で働いていると、子供たちの下校時に家にいることはほとんどありません。
なのでそんなことがちょっと嬉しくて、帰宅した子供に絡みます。おやつ出したり、どうでもいい話をしたり。
宿題中の長男の写真を撮ったら、次男も「僕も勉強するから写真撮って」と。
👦「がんばってる風に撮れた？」👩「撮れました、撮れました」
今朝はのんびりジョグだけど近所の坂道をたくさん往復しました。この坂道をダッシュしたらいい練習だけど、あくまでもジョグ。腕を振って、足をリズムよく下ろすことを意識します。
高低差だけみたら「がんばってる風」に見えます😁１０kmジョグ。
