体調も気分もすぐれなかったけど、今朝は2000m+1000mをしようと思いました。
3kmアップして、流しを5本して、2000mを走ります🏃♀️
2000mは8分40秒くらい。
1000mゆっくり走りながらレストして、1000mTTです。
結果、3分40秒。まあまあ、と言ったところ。今日はストライドを意識しました。
等間隔で並べられた空き缶を潰しながら走るイメージ。高校生のときに言われた走り方です。
平均ストライド144cmで、身長比92%くらい。調子がいいと155cmまでは伸ばせるので、まだまだです。
ジョグばかりしていたので、走りが小さくなってます。記録会に向けてのびのび走れるように矯正です😊
