5/20(8) E8k(30'42ave3'53)
5/21(0)
5/22(8) E8k(30'42ave3'50)
5/23(0)
5/24(8) E8k(30'30ave3'49)
5/25~29(0)
5/30(8) E8k(32'38ave4'05)
5/31(0)
6/1(9) E9k(??)
とりあえずできる範囲での練習を再開。股関節の痛みはほぼなく、今より多少練習量が増えるなどしても問題なさそう。走っても筋肉痛にならない状態になるまではこの程度の練習で十分といったところ。
昼休みの練習はすでに夏のように暑いので身体への負担は大きいかもしれない。できるだけ暑い日は避けて週3日以上ははしるようにしたいところだ。
9月まではフォームの調整と基礎体力の維持を目標にのんびりやっていきたい。
