10/15(6) jog6k
10/16(9) E9k(37'03ave4'07)
10/17(8) E8k(33'29ave4'11)
10/18(16) E16k(1:02'27ave3'54)
10/19(0)
10/20(13) E13k(52'35ave4'03)
10/21(45) 長井マラソン(2:39'27ave3'46)
10/22(0)
10/23(7) E7k(30'57ave4'25)
10/24(0)
10/25(0)
10/26(0)
10/27(0)
10/28(0)
長井は3'50を少し超えるくらいで楽に走るつもりだったが、レースの高揚感から早めに入ってしまい、ラップを落とせず3'40~45くらいのラップで刻む形になってしまった。30k過ぎに空腹感があったのでトイレ+バナナ補給で1分程度のロスと35k以降に4'00近くまで落ちる場面もあったが、調整なしで余裕を持って走ったタイムとしては満足できるレベルだった。
長井、水戸と連戦の予定だったが、長井以降の超激務でまったく練習ができず、さらに週末には過労から体調を崩し発熱してしまい水戸は断念することになってしまった。そこまで練習ができていたわけではないが、久しぶりに最低限の状態に仕上がりそうだっただけに仕事に振り回されるばかりで嫌になる。
