どうも、あっくんです。
普段の歩きでも左脚に気を付けているものです。
クセはなかなか直らない。
コレね。
さて、今日も気付きを与えてくれる12kmマイコースを走ってきた。
ヤル気スイッチも入ったし、何か復調のヒントがあれば。
昨日は後半からポイント練習みたいなペースだったので、さすがに今日はそこまで上げられなかった。
昨日と同じフォームを探りながら、ラクに走る事を心掛ける。
左脚のクセがやはり気になるので、左右差を矯正するように試行錯誤。
なんか忙しいぞ。（笑）
神戸大橋のアップダウンで折り返し。
下り坂だとフォームが良くなる気がする。
ある程度のスピードが出るので、体幹主導のフォームが取りやすいのかな。
このフォームを忘れないように、後半も頑張る。
最後は自然とペースが上がった。
うん、良い感じ。
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大阪ハーフマラソンまであと11日。
ナンバーカード引換券が届いた。
Cブロックらしい。
ご一緒される方、よろしくお願いします。
ホントは大阪ハーフに向けて、スピード練習とかしたかったんだけど、この調子じゃ間に合わないな。
ポイント練習はこの週末と来週の半ばのあと2回出来ればいいとこ。
週末に20kmのペース走、来週の半ばに15kmのビルドアップ走で、なんとか走れる状態に持っていきたい。
悔しいけど、ガチで記録を狙うのは無理だよな。
故障もしてないのに、加古川マラソン以降の不調から抜け出すのに時間が掛かりすぎた。
まぁ、故障しない程度に頑張る。
本命はあくまで姫路城マラソンだ。
でも、レースになるとアドレナリンが出ちゃう気がする。（笑）
今月の走行距離 : 120.5km
今日の体重 : 58.7kg
目標体重 : 54kg
