ジムトレーニングの際に聴く音楽を再度かき集めた。
50歳越えの自分のメニューは下記。
（１）バイク（30分）
（２）ストレッチ
（３）マシントレーニング
（４）ウォーキング（30分）
（５）追加マシントレーニング
（６）ストレッチ
バイク、ウォーキングで聴く音楽
◆A・RA・SHI（ARASHI）
◆謎（小松未歩）
◆ROCK IT DOWN（m.o.v.e）
◆BAD（Michael Jackson）
◆The wat you make me feel（Michael Jackson）
◆Thriller（Michael Jackson）
◆Good Time（Owl & Carly Rae Jepsen）
◆This Kiss（Carly Rae Jepsen）
◆Heart of Sword（T.M.Revolution）
◆Mr.TAXI（少女時代）
◆GENIE（少女時代）
◆Hit the floor（嵐）
◆Starlight kiss（嵐）
マシントレーニングで聴く音楽
◆Dogfight（Ace combat Assult Horizon RIMIX by Vicent Moretto）
◆Arcede Riding high（Ace Combat5）
選曲条件
・自分が好きな曲
・気持ちを盛り上げる
・ちょうどいいテンポ
※テンポは、16小節で8秒くらい（7.60秒～8.20秒）
どうせやるなら楽しく、気分ノリノリ・アゲアゲでやっていきたいし、そのほうが身体への効果も高いと思う。（多分）
マイケルジャクソンのBADとかチョー最高ノリノリだ。
ォンベ～、ォンヴェ～、フーズベェ！
ゥポウ、ヒィー、カモングゥ～！！
マイケルってホントにすごいな、いつ聞いても魂が揺さぶられるわ（ｗ
