ジムに行くことにした。
7～8年ぶりだろうか？
毎年受ける健康診断でこんなことになっているからだ。
・週に１回３０分以上の運動をしていますか？
いいえ
・今後、生活習慣を見直す予定はありますか？
やりたいが、結果「いいえ」
・体重の変化はありますか？
ベスト体重＝58ｋｇに対して、52ｋｇ。やばい。
去年末はローソン弁当を食べまくってジーパンのベルトがきつくなったりして1ｋｇくらい体重が増えたが、結局その後落ち着いてきてまた体重が減っていった。
世の中のサラリーマンのおっさん達はほとんどこのような状態なんだろな。運動するといっても自主的に運動するって、、、なかなかそのような意思の強い人は少ないだろう。。。ジムに通うといったって時間もかかるし、お金もまぁかかる。
とはいえ、これはさすがにまずい。
５０歳を過ぎて残りの時間を考えると、改めて身体を作り直す必要がある。
親父を見ていると身体が言うことをきくのはせいぜい７０歳過ぎ。その後は急激に老化していったので、これは今のうちにちょっとずつ生活改善をしておかないとやばいと思った。
とはいえ腰痛持ちなのであまり頑張りすぎると逆に身体が壊れてしまうので、気長にまずは５年頑張る気持ちでやっていきたい。
