雨だ。(*'-'*) ほっとする。
来月の88歳母のサポートに備え、連日「草取り」（Ｔ＿Ｔ）
前々日、雨の晴れ間に1時間余り。
昨日は朝から早々に2時間余り!!!
と‥‥‥‥立ち上がった時から、腰が‥‥‥!!!!「痛～～～～い。」
まっすぐ立てない。伸びない。痛い。
いつものように仰向けになり、片膝を抱えてストレッチ。
ダメだ。（Ｔ＿Ｔ）（Ｔ＿Ｔ）
椅子に座っても痛む。寝転がって、ゴロゴロすること十数分？
おもむろに起き上がり(痛い！)、湿布を貼る。
30分経っても、痛みに変わりなく、午後終了。
早めに入浴し、湿布を貼り替え、夜の8時にはベッドでゴロゴロ。「痛い！」
ここまで、湿布をしても、ここまで痛いのは、初めて。（Ｔ＿Ｔ）
老化のスピードが加速？（Ｔ＿Ｔ）
筋力は大事だ。（Ｔ＿Ｔ）とりあえず「たんぱく質」増やそう。
「草取り」は、1回1時間にしよう。
