１週間に及ぶマンション内見の旅。
昼過ぎに帰宅して、夕方から「ピラティス」に初参加。
時間的には、大丈夫でも、身体的には 笑っちゃうくらいに、きつい！
そもそも７日間連日10,000歩～16,000歩。
普段は車移動中心で、3,000歩～6,000歩程度。
そして規則正しい（お酒も規則正しく頂くが……(*´艸`*)）生活習慣。
いざ出かけると、動く。
毎晩足のマッサージをしたり、大浴場のあるホテルに泊まっても、メンテナンスが
追いつかず、足のむくみで重だるい中の、初ピラティス。
数年前から、体のゆがみによる腰や股関節、最近は膝の不具合が気になっていた。
加えて、腹筋！（笑）
「う～ん、このお腹………腹筋つけましょう！」と
全身のマッサージをしていただく先生からのお言葉が、強い説得力。
この先生のピラティス教室に参加を決めた。
この先、人生を気持ちよく全うしていくために必要なのは「筋力」！
姿勢の悪さ、癖も「筋力」でカバーし、代謝や血流アップも望める。内臓機能もきっとあがるはず。
まだまだ続く信州卒業の計画は、体力あってこその行動。
高齢者を自覚して、緩い行動計画とメンテナンス。加えての「筋力づくり」。
この秋卒業を目指して、じっくり向き合おう。
初ピラティスは、先生の言葉に従った動きを追いかけるだけで
あっという間の１時間。
かなり寒い日だったのに、汗だく。
確かに、身体の内側にある筋肉に働きかけた感覚がある。
筋肉痛が鈍～い感じで２日目にやってきて、
今日は温泉施設でサウナと温泉を満喫（笑）
ワンコインで大自然の中、この施設を堪能できる。
回数券が5,000円で11回は、本当に満足（笑）
信州を堪能しつくしていくよ～～
