先日、入浴施設で
骨密度や体内のミネラルバランスを "無料" で測定して頂いた。
○○乳業の営業サービスの一環？
骨密度は、平均値
ミネラルバランスがしっかりとれていた！
が、体重が低いと!!!!!
なんか絶対あやしい（笑）
素足で機械に乗っただけで、どうして体内の事までわかる？
ミネラル測定器なるものに、一種の違和感を覚えつつ‥‥‥
ミネラルの数値からしたら、わたしは健康らしい (*´艸`*)‥‥
ただ、この春から母を見送るまでの期間の、アイスクリーム大量摂取と
この数年、夏痩せしなくなったせいで増えた体重３㎏がようやく戻った。
身体の軽さは、動きの軽さにつながるし、膝や腰への負担も減る。
快適な体重は、個人差があるからあと５㎏太った方がいいなんて、ありえない！
試供品として頂いた５種の商品は、睡眠の質を上げると称した商品を頂いて
( ,,`･ω･´)ﾝﾝﾝ？ 人工飲料！‥‥‥‥不味すぎる！
３種は、「あなたの栄養補給になったらいいな。」と、夫に献上。
日々の食材からなるべく多くの栄養を摂取したいとはいえ、年齢を重ねて
ランチでさえ‥‥‥(*´艸`*)‥‥
甘さが極端に少ないわたしのおはぎに、たっぷりの黒ゴマやきな粉をまぶし、
茸と油揚げと切り干し大根の赤だしに、玉子を落とした具沢山味噌汁。
たんぱく質とミネラルと、食物繊維もしっかり頂ける！
ランチが多いと、夕食はお酒だけになってしまう恐れがある！（笑）
夕食を遅くすると、夜中にトイレに起きなくてはならない！（笑）
色々大変な老齢期!!!!!
