今週のお題「体調が悪いときの過ごし方」
入浴した後、足の裏のツボ押しから始まって、ふくらはぎをもみほぐし‥‥‥
軽くストレッチ。
かなり具合が悪いときは、大好きなお酒が飲めなくなり、食欲も無し！
たとえ夜の８時前であっても、寝る！
ひたすら睡眠をとる。
少し回復したら、軽く散歩して‥‥‥‥
食事は少量で‥‥‥とにかく寝る！‥‥‥(*´艸`*)
一人の静かな時間と、睡眠をたっぷりとることで、かなり回復。
時間とお金に余裕がある時は
「ヘッドマッサージ」に行く。
ただ、アレルギー体質なので、頭の中に発疹があると‥‥‥諦めるしかない。
これでもかと自分に優しくするのが一番かな (*´艸`*)
