外食でネギトロ丼

 

すき家である。

 

最近漢方の先生に言われて魚遠食べるようにしている。

 

外でというとすき家でネギトロ丼となる。

 

一方でどうも大戸屋の焼き魚、だとダメである。

 

魚といっても一気に魚ばかりはあえて目指さず、外食ならネギトロ丼、くらいがいい。

 

週1でネギトロ丼食べるだけでもなんとなく魚の割合は増える。

 

睡眠やカフェイン断ち、みたいなことは「気づいたらやる」くらいがいい。