8月中旬からの漢方ダイエットは9月末でも普通に続いている。
これっていつまでやる、というよりもルーティンなのだと思う。
やっているのは
夜食べるなら20時まで、朝は食べずに漢方飲んで昼は普通に食べる。夜は20時までといってもちゃんとは食べない、というスタイル。
家にはキャベツとヨーグルトをストックしておき、夜空腹な時に食べる。
少し体重は減少傾向くらいでちょうどいいのだ。
食べた方が良さそう、という時に食べて太ることはさほど大変ではない。
キャベツとかヨーグルトは1食というより0.5食くらい。基本1.5食でいいのだと思う。
