餓鬼にならないためのダイエット

痩せたい、という時に思うのはお腹である。

痩せるといっても筋肉を減らして、腹が出たままなら体重が減っても意味はない。

だからといって腹筋だけやるのもムチャ。

個人的には皇居ランで腸腰筋を鍛えつつ、軽く筋トレ、食事もそばなどで量を若干減らす、くらい。

これに加えて、ドラッグストアで売ってる漢方薬で内臓脂肪を減らす、ということをしようと思う。