40代の標準体重の食事。

朝は地味にシメジ玄米ご飯と生卵、納豆。

 

昼はコンビニサラダ２つ。

 

夜は豆腐麺とシメジ玄米と生卵、納豆。

 

粗食すぎるな。。。。。

 

鯖缶でも食べるか・・・・・？

 

これくらいやって特に痩せることもない。標準体重の食事なんだ、これが。