67.4→67.0

昨日は

朝が玄米、豆腐、生卵、納豆。

昼がキーマカレーとサラダ。

今朝は玄米、厚揚げ、生卵。そしてキウィ。

これにビオフェルミンのチュアブルを空腹時に。

 

ビフィズス菌のせいなのだろうか？減量にありがちなガス欠とか、体調不良がない。ビタミンを少し足した方がいいと思いキウィを追加。

 

6月中には目標達成しつつ、基本はそのまま続けていきたいところ。

 

夜にもうひと踏ん張りしても大丈夫なダイエットってなんだろう？ということなんだと思う。