朝皇居ランをした日曜日。
昼は田舎そばと残りのテンプラを少し食べたくらいで夜はいつも通り食べず。
入浴後体重を測ると67.2だった。そして今朝はかると67.2だった。
これまでにはない不思議な現象ではある。
69.6から比べると67.2なので、2.4キロマイナス。ゴールデンウィーク明けからなので実質2，3週間かな。
ポイントは軽めの運動。閾値を超えてしまうと活動のためにもカロリーが必要になるし、回復のためにもカロリーが必要になる。
軽く運動して、ちょっと調子が悪いようであれば補給しておく。
こまめに利益確定していくような手法ではある。
