0.6→0.3

夜食べずに早く寝るダイエット。

 

平日は減りが少ない。

 

夜に体重を測って68.2

朝に体重を測って67.9

また夜に体重を測って68.2

 

とこうなる。

 

週末だと外を出歩いたりする分0.3くらい減るのかも、と思った。

 

アップルウォッチも週末だとリングが全部閉じるし。

 

朝は玄米と納豆、生卵、ヨーグルト。

 

お昼はサラダバー。ちょっとした麺類。

 

そんな感じです。

 

ちょこちょこ続けてログをとってみます。