ハーフ後二週間後。

土曜日：5キロ走って300メートル泳ぐ。

日曜日：ハムストリングなど普通に痛い。夜もどっぷり眠ってしまう。

月曜日：肩がどんより凝る。泳いだ疲れっぽい。夜もどっぷり眠ってしまう。疲れはピークだったような気がする。

火曜日：今日。夜ストレッチに行く。

水曜日：ゴルフ。

木曜日：

金曜日：

土曜日：

日曜日：

 

20キロ走り終えて２週目。単純に土曜日の分の疲れが出ているのか、その前の疲れが出ているのか不明。１か月は様子をみる感じ。